みかん 果物

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みかんは甘いから太るのでは？と心配の皆さん、ご安心ください。みかん１個のカロリーは、ショートケーキの10分の1程度なのです。食器洗いに洗剤を使わなくてもみかんの皮があればきれいになります。汚れを皮の白い部分でふきとったあと、表の皮のほうでもう一度こすります。あとはお湯で洗い流すだけ。油料理のお皿も、この方法で汚れが残りません。みかんにはビタミンCが豊富に含まれています。その量は、2個で一日分のビタミンCを摂取できるほどの量です。

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