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ミカンはビタミンＣが豊富で、ミカン２個で大人の1日分が補充できるといわれています。ほかにもビタミンＡ、Ｐを含みます。ビタミンＡはβカロチン、で温州みかん系に多いクリプトキサンチンはガンの抑制力が強いとガン学会での報告もあります。みかんは果糖が沢山含まれています！果糖は普通の砂糖よりも体につきやすいので夜に沢山食べるのはお勧めできません。水分でむくみますし。朝に適量食べるならビタミン補給できて良いと思います。みかんは、どこのお宅にもあり、そして、箱買いが基本です。なので、ついつい食べ過ぎてしまうみかんですが、実際に、みかんを食べ過ぎるとヤバイのでしょうか？
