みかん 果実

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みかん2個食べれば、１日に必要なビタミンCが接種可能です。ビタミンCの効果はシミやソバカスを防ぎます。白血球の働きを促進し免疫力を高めて風邪予防。洗剤により手荒れや食器の滑りをどうにかしたい時はみかんの皮が威力を発揮するそうです。環境にも手肌にも優しいのがいいですね。ミカンはビタミンＣが豊富で、ミカン２個で大人の1日分が補充できるといわれています。ほかにもビタミンＡ、Ｐを含みます。ビタミンＡはβカロチン、で温州みかん系に多いクリプトキサンチンはガンの抑制力が強いとガン学会での報告もあります。

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